MIND BODY BOUFFE

Plan de Match Ultime au Féminin

« Je ne sais pas qui a besoin de lire ceci , mais j'ai envie d'en parler. Mon parcours surtout avec Alex (il est jamais trop tard!) m'a vraiment aidé. Quand j'ai rencontré Alexandra, ça n'allait pas du tout ! J'avais commencé à travailler sur moi-même, mais pas autant qu'avant le programme! Financièrement, émotionnellement, bref, tout était à l'envers dans ma vie! J'ai retrouvé, ou plutôt redécouvert, le goût du sport. Juste pour te dire, j'ai sauté les bearings de mon vélo… il a survécu, mais s'il était humain, il aurait sûrement eu 2 genoux, une hanche à remplacer et il se baladerait peut-être en marchette ! Bref, j’ai fini par arriver à mon but et j’ai réalisé pas mal de choses sur ce vélo. Une d'elles, c'est que la vie est trop courte pour ne pas la vivre à 100%. Le 19 août 2021, à 27 ans, après avoir donné naissance à mon dernier, j’ai fait une erreur (ou pas), et ça m’a coûté la vie. Mon cœur s'est arrêté, je suis partie. J'avais cette impression de ne pas avoir de carrière, de n’avoir rien accompli. À 27 ans, je suis partie. Mais aujourd’hui, je sais que c’était complètement faux.

Aujourd’hui, je ne veux plus passer à côté de rien. Je vis à 100 % ! J’avance à mon rythme, sans savoir de quoi demain sera fait. Peu importe ce que je crois, j’espère sincèrement qu’un jour, quand mon bilan de vie sera fait, j’aurai pu cocher toutes les cases de ce que la vie m’a offert. Si je n'avais pas touché le fond, je ne serais pas là aujourd’hui. La vie est bien faite, finalement.

Je vous partage cette tranche de vie, un moment clé pour moi, parce qu’en regardant mes photos de l’été dernier, je me suis rendue compte de tout le chemin parcouru.

Alors, qui ici voit la vie comme moi ? Qui réalise à quel point ce chemin est énorme, qu’on a tous parcouru ? »

« Alex, à travers son programme, m’a appris que j’étais quelqu’un de forte. J’ai appris que j’étais ma priorité et ça m’a permis de faire un premier gros ménage dans ma vie. De me libérer du passé et d’aller de l’avant! Depuis mon envolé, je suis fière de dire que je suis moi: une femme qui avance dans la vie en étant plus à l’écoute de ses besoins, de plus en plus confiante envers ses capacités, ses idées. Je suis fière de mes réalisations jusqu’à présent et je continu la Journey & m’envoler encore plus haut! »

« Alex est tellement inspirante... ses produits en ligne sont mon nouveau dada pour me sentir bien dans mon corps à chaque jour. On s’entend qu’elle a une forme physique d’enfer et elle me garde motivé parce qu’on veut tous sa super shape... mais le gros point positif, c’est qu’elle ne te fais jamais sentir qu’elle est supérieure à toi et vraiment te montre toutes les variations possibles à faire lors d’un cours de yoga.  J’ai appris à suivre mon rythme et même si je suis débutante,  je n’ai jamais été perdue dans ses démonstrations des postures parce que ses indications sont précises. C’est juste simple le yoga avec elle! Pour avoir déjà suivi quelques cours dans ma vie avec d’autres profs, Alex est de loin ma prof préférée parce qu’elle a une énergie différente: elle est vraie, dévouée et super drôle! Quand on commence à faire du yoga sur sa plateforme, c’est comme une drogue! Je ne peux plus m’en passer et en plus tu peux en faire partout où tu veux, chez toi, en voyage, dans un parc... moi je traîne la belle Alex partout. Non seulement tu te sens buzzée après chacun de ses cours, mais en plus tu vois ton corps changer à chaque jour! J’allais au gym 3 fois par semaine avant et maintenant je peux faire mon entraînement en direct de mon salon sans même avoir à me déplacer car ses cours de yoga te font suer comme un workout super intense. Elle ne manque JAMAIS une occasion de répondre à TOUTES tes questions, ses cours en vidéos comme ces programmes en ligne sont simples et bien détaillés! Je  recommande Alex à tout le monde!  Merci de me rendre une meilleure personne dans ma tête comme mon corps !» 

« Avant de me lancer dans l'aventure, j’étais un peu perdue, je sortais d’une dépression et ne sachant pas trop comment m’aligner, j’avais besoin d’un petit coup de pieds dans le derrière pour avancer! J’avais besoin de me redéfinir, de me retrouver en tant que femme. Ce plan de match m’a permis de retrouver une routine de constance sur le plan entraînement, mais une routine qui fit avec qui je suis! J’avais déjà essayer des programmes fitness en ligne avant, mais je ne m’étais jamais rendue au bout d’un programme comme je l'ai fait avec Alex! Les plans d’action créés en lien à ma personnalité énergétique ont vraiment fait toute une différence! Les actions à implémenter son spécifiques, en plus des outils de croissance personnelle, pour moi c’était vraiment l’offre la plus complète qui m’a permis de tout implémenter à mon rythme. J’ai réussi à m’accepter au lieu de me conformer à un moule!

Si une femme hésites à entrer dans le programme je lui dirais une chose: C’est quoi ta peur? Passe par dessus et fais-le! Si tu le fais pour les bonnes raisons et ça vient de toi, go fonce, tu ne peux pas le regretter! »

«  Un jour, je ne sais comment, je me suis mise à suivre Alexandra sur sa page Instagram et je peux vous dire que tout de suite j'ai aimé sa personnalité pétillante et sa manière de nous mettre en appétit pour sa passion: le yoga! Étant une adepte d’entrainement HIIT et de musculation, jamais je n’aurais cru autant « tripper », tout en travaillant mon corps entier, en faisant du yoga! J’adore la façon qu’Alexandra mélange des flow de yoga au pilates et je peux vous garantir que vous ressentirez des bénéfices physiques oui, mais surtout sur le plan Mind Body Soul! »

« J'avais envie de revoir mes objectifs, mes besoins, et de passer en revue les 3 grandes sphères essentielles de ce programme et aussi les raisons pour lesquelles je voulais en faire partie. Et là, je me rends compte… WOW, les progrès que j’ai accomplis sont incroyables ! Je suis tellement contente de m'être choisie il y a quelques mois, parce que je vois maintenant que beaucoup des actions enseignées sont devenues des habitudes de vie pour moi !

Je suis réellement moins anxieuse, je suis capable de dire « non » sans culpabilité, j'ai arrêté de toujours me sentir mal, je prends du temps pour moi, je fais des choix plus conscients côté alimentation… et, surprise, je fais même du journaling maintenant ! Je sais aussi que je vais continuer à améliorer ma pratique de yoga, à mon rythme, et ça, c'est vraiment empowering. »

« Bonjour les filles, Petit share: Le call cette semaine avec Alex sur le recap du mois de février m’a vraiment rentré dedans. Ça m’a fait prendre un pas de recul et ça m’a permis de me questionner de nouveau sur le pourquoi je fais tout ça (le programme avec vous mais bien d’autres choses). Ceci m’a fait réaliser que c’est bien d’être douce envers soi-même davantage mais c’est correct de se permettre d’être déçue lorsque nécessaire pour mieux revenir et en prendre réellement conscience.

Je veux être active parce que c’est ce qui me fait du bien donc quand je ne bougerai pas, sans me rabaisser, je veux me permettre de ressentir de la déception et faire -1 à mon 365 jours consciemment. Ça m’a permis de comprendre que je fais ce programme là, pas pour aider les autres en premier lieu comme je le croyais mais pour m’aider MOI à être toujours une meilleure version de moi-même. Mélanie 2.0 veut se prioriser encore PLUS, elle dit OUI À PLUS! Le reste viendra puisqu’elle sera propulsée vers le haut. Elle veut apprendre du yoga, de tout ce que le programme peut offrir, elle veut être engagée et respecter son plan de match et se sentir fière!

Et vous savez quoi? JE SUIS PLUS que fière de moi cette semaine. J’ai respecté le plan et j’en ai même fait plus. Ça m’aide aussi à savoir qu’il y a des gens derrière nous pour nous propulser. Comme cette belle communauté d’ailleurs! Bref voici mon ressentiment que je voulais vous partager ainsi que mes wins de la semaine et si vous n’avez pas pu écouter le recap , je vous conseille vraiment de le faire. »